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腸能力の強化 ①

腸能力の強化 ①

腸環境の悪化が体調を狂わせる元であることを皆様は既にご存知で、そのためにヨーグルトを食べたり、乳酸菌入りドリンクを飲んでいらっしゃる方も多いと思います。

それは決して間違いでは無いのですが、その前に知っていただきたい体内で作られる「消化液3兄弟」をさておいては根本的解決は出来ないのです。

3種類の消化液とは「胃液」「胆汁」「膵液」のことですが、これらがうまく生産、分泌されていると腸内はいつも腸内フローラで満たされて良好な環境にあります。

では、どのようにして腸環境が良好な状態にあると判断できるでしょうか。

それは体からもたらされる「大きな便り(大便)」を観察すればわかります。

◎ 毎日排便があること。

◎ 便が水に浮いていること

◎ 悪臭がしないこと

◎ 切れが良く、粘りが無いこと

◎ 黒っぽくなく、少し黄色みを帯びていること

では、これらの消化液が健全に分泌吸収されるにはどんな方法があるのかは次回に詳しくお知らせします。