立春も過ぎ、春分に向かう今日この頃。

今年は厳しい冬となった地域も多く、体調を崩された方も多かったのではないでしょうか。

三月になると三寒四温と言い、寒い日が三日間、暖かい日が四日間、そしてまた寒い日が三日間という風に寒い日と暖かい日が七日周期で繰り返されるという時期になります。

木の芽も春に向けて出芽の準備をし、四月になると一気に芽吹き始めます。

ヒトのカラダも同じように季節の変化に応じて準備を始めています。

季節の変わり目をうまく乗り切るには底チカラとなる腸のチカラがモノをいいます。

常日頃の生活で腸能力を強く維持しておくことが一年を通じてとても大切ですね。

さてさて、あなたの腸能力はいかがでしょうか。

●　簡単にできる腸能力テスト。

腸からの「大きな便り」。あなたは全項目OKでしょうか？

①　毎日快便である。

②　悪臭がしない。

③　バナナ２本分くらいの量とバナナくらいの太さと形がある。

④　水に浮いている。

⑤　やや黄色みを帯びている。

⑥　切れがよく、粘りが無い。

いかがでしょうか。

このように腸からの「大きな便り」が毎日届いているようなら、５年後も大きな崩れは無いでしょう。

花粉症が出始めるこの頃、今一度腸内環境を見直すちょうど良い時期ですね。

腸の中もお花畑のようにいたしましょう！

2018年2月19日